2年生のSST（ソーシャルスキルトレーニング）の授業にて
”ストレスマネジメント”のお話がありました。
私たちの日常生活には、ストレッサ―がたくさん潜んでいて、ストレスを感じると、何かしら反応を起こしてます。
今日は、自分の身の回りに起こるストレスの構造を知って、対処する方法を学びます。
ストレスには、
善玉ストレスと悪玉ストレスがあるとのこと
そして、悪玉ストレスは体の異常を起こすことも・・・
ある生徒のコメント・・・
「こんなに体の調子が悪くなったら、仕事できないやん！！」
そう、そう。そうならないように、今勉強してるのよ～～
ストレッサーをどうとらえるかで
気持ちを楽に過ごすことができます。
何か嫌なことがあったとき、
どうしたらいいのか、
今回は、説明だけでしたが
次回は実際に自分自身について考えていきます。
